Quand Même　Le Pamplemousse（コンメーム・ル・パンプルムース）

今日はiPhone5を予約しました
ソフトバンクに電話して、いろいろ聞いてみたのですが、
機種変するなら、2年契約が終わってからの方が良いそうです。
2年前の10月31日に今のiPhoneの契約をしたらしいので、
（そうそう、2年前のあの日、キャンペーンが10月末で終わるから、
絶対に今日契約しなきゃ！と焦って契約したんでした。笑☆）
11月1日以降で、キャンペーンの終わる11月末までの間に契約するのが
1番良いと言われました

なので、使えるのはまだちょっと先なんですけどね

そして☆


今日は、陶芸教室に行きました
以前、かわいいのが作れて嬉しかったので、
また行ってみようと思って

今回は、イマジンというところです☆


前回の"ゆう工房"では、手動で回すろくろを使いましたが、
今回は初めて、電動ろくろを使いました
すごいすごい！


材料の土1kgを使って、器とカップを作りました。

左の器は、土をめん棒で平たく伸ばして（7mmくらいだったかな）、
模様の入った型の上にカポンッと被せて、
ぎゅぎゅっと押して形を整えました

そして、右側のカップは、電動ろくろの登場っ
これは定番の形らしいのですが、
はぅ～～めちゃくちゃ難しかったです

まず、土をちゃんと中心に置くための作業をします。
高くしたり、低くしたりを3回くらい繰り返すと、土が真ん中に来ます。

そして、高さを高く、厚みを薄くしていきます。

やっぱり、爪が当たってやりにくいよー
先生に、『女の子は皆、爪が長いから当たってやりにくいよね』と言われたけど、
私の場合は、こまめに爪を切って、これですから笑☆

優しく＆やや厳しく教えて頂き。。笑☆

なんとか形になってるよね

体験レッスンなので、私がやるのはここまで☆
（ﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰには2時間と書いてあったのですが、
1時間くらいで終わっちゃいました）

あとは、色を選んで、先生に仕上げてもらいます
1か月後くらいにできるから、取りに行くのが楽しみ～

今日はハローワークの認定日なので、朝から行きました
そして、帰りに伊勢丹のSushi Avenue K's（スシ・アベニュー・ケイズ）というお店で
サラダ巻きと穴子巻きを買いました

京都駅に、ローラアシュレイのお店ができていて、嬉しかったです
（ちっちゃいけどね。）

梨は、おばあちゃんの田舎から送られてきたもの～
二十世紀梨、大好きなんです～
サクサク感と、甘さ控えめなところが良い
いっぱいもらったので、しばらく毎日食べられるね
（この写真の量を食べた後、やっぱり足りない！と、
あと半分食べに行きました。。笑☆）


これは☆
ミスドのチョコファッションではなくて、
進々堂のオールドファッションドーナツです
似てるから買ってみたけど、やっぱりミスドの方が良いね
こっちは、砂糖のじゃりじゃりした食感（特にチョコの部分）がダメでした

オメガ・ニュートリジョン社のフラックスオイル（亜麻仁油）を
毎日大さじ1杯飲んでいます

a-リノレン酸をたっぷり含むオイル
a-リノレン酸が、体内でDHA、EPAに変化してくれるので、アレルギーに良さそう
もちろん、オーガニックです。

もう、1年以上飲んでいます。
サラダにかけたり納豆にかけて食べる方も多いみたいなのですが、
私はこれ、、激マズだと思うので。。笑☆
そんなことしたらサラダがもったいないので、そのままスプーンで飲んでいます

毎日飲んでいても、慣れないまずさ。。笑☆
飲む時は勇気がいります～。そして、気分が乗らない時は、飲みません


フラックスオイルは要冷蔵で、シンガポールには持って行けなかったので、
代わりに、これを持って行って飲んでいました
AOZA（アオザ）です天然いわし油100％のサプリメントで、
DHA、EPAがたくさん含まれています

吸収率はフラックスオイルよりもこちらの方が良さそうですが、
高いので、ちびちびしか飲めません

それだけのお陰ではないと思いますが、
最近、生理不順が治ってきたので嬉しいです☆☆

ミニワンで買ったパン

左から、ミニフランク、りんごとくるみの紅茶餅、
サクッと！いちょうメープルです

量り売りなのに1つずつしか買わない私。。
全部で160円でした

ピザ～～プルコギだよ
ハットの日は半額なのです