オメガ・ニュートリジョン社のフラックスオイル（亜麻仁油）を
毎日大さじ1杯飲んでいます
a-リノレン酸をたっぷり含むオイル
a-リノレン酸が、体内でDHA、EPAに変化してくれるので、アレルギーに良さそう
もちろん、オーガニックです。
もう、1年以上飲んでいます。
サラダにかけたり納豆にかけて食べる方も多いみたいなのですが、
私はこれ、、激マズだと思うので。。笑☆
そんなことしたらサラダがもったいないので、そのままスプーンで飲んでいます
毎日飲んでいても、慣れないまずさ。。笑☆
飲む時は勇気がいります～。そして、気分が乗らない時は、飲みません
フラックスオイルは要冷蔵で、シンガポールには持って行けなかったので、
代わりに、これを持って行って飲んでいました
AOZA（アオザ）です
天然いわし油100％のサプリメントで、
DHA、EPAがたくさん含まれています
吸収率はフラックスオイルよりもこちらの方が良さそうですが、
高いので、ちびちびしか飲めません
それだけのお陰ではないと思いますが、
最近、生理不順が治ってきたので嬉しいです☆☆
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